【木曜 10:00】ストレッチヨガ＆ピラティス

YU☆

TRAINER：YU☆

ピラティス、ヨガの経験を活かし、運動によって毎日を快適に過ごしていただけるようお手伝いできれば幸いです⭐

初心者の方やシニア層の方にも、より分かりやすくお伝えしていければと思います🕊

体幹を鍛えて綺麗な姿勢へぽっこりお腹も解消☆
深い呼吸とやさしいピラティスの動きで心も体もリフレッシュしませんか？

ケガの予防、疲労回復、疲れにくい身体作りに☆
身体が硬いという方も安心して取り組むことが出来ます☆