開催スケジュール

詳細はレッスン名をタップ♪

開催日時	レッスン名	説明
月曜 20:00	ナイトヨガ	ほどよい運動量で全身を隈なく解して整える 筋力UPや柔軟性にも効果があり、運動能力を高めるプログラムです
火曜 13:00	ほぐしヨガ	筋膜リリースでしっかりほぐしてから、運動量の多い太陽礼拝をメインに気持ちの良いヨガをしていきます。代謝アップしながらストレス発散しましょう！
木曜 10:00	やさしいピラティス	体幹を鍛えて綺麗な姿勢へぽっこりお腹も解消☆ 深い呼吸とやさしいピラティスの動きで心も体もリフレッシュしませんか？
木曜 11:00	ストレッチヨガ	ケガの予防、疲労回復、疲れにくい身体作りに☆ 身体が硬いという方も安心して取り組むことが出来ます☆
金曜 13:30	ボディメイキング&ヨガ	音楽に合わせながら体を気持ちよく動かしていくクラスです 中盤は家でも出来るようなトレーニングを取り入れます♪ 体をうごしたい方や、体のメンテナンスをしたい方にオススメです！
土曜 11:30	ほぐしヨガプラス	約6cmのボールを使って筋膜リリースをし、体の動かし方の”クセ”を取ってから、丁寧なヨガを行います。自分自身で筋膜リリースができるようになるので、日常生活の質もアップ！
日曜 19:00	バレトンエクササイズ	フィットネス・バレエ・ヨガ3つの要素を組み合わせた裸足で行うボディメイクエクササイズです 代謝やバランス能力、柔軟性の向上を目指します 動きはシンプルなプログラムになっております
月・金 12:00 水 13:00	シニア筋トレ塾	筋トレ塾ではお1人お1人の体力、筋力に合わせてトレーニングメニューを組みますので運動未経験の方やトレーニング初心者の方も安心して通うことが出来ます

プラン

コース	月会費(税込)	プラン内容
通い放題コース	6,200円	回数無制限で利用可能
月5回コース	3,300円	月5回まで利用可能

スケジュール