開催日時 |
レッスン名 |
説明 |
月曜 10:00 |
パワーヨガ |
運動量の多い太陽礼拝という一連の動きをメインにしながら、心も体もリフレッシュできるヨガです☆体幹力アップ、全身の筋力アップ、集中力アップ、心が前向きになる効果が期待できます。 |
月曜 13:00 |
シニア筋トレ塾 |
筋トレ塾ではお1人お1人の体力、筋力に合わせてトレーニングメニューを組みますので運動未経験の方やトレーニング初心者の方も安心して通うことが出来ます |
水曜 12:30 |
アシュタンガヨガ |
パワーヨガなどの基礎となっている、心身ともに強く、しなやかにしてくれる伝統的なヨガ。身体を動かすことが好きな方にオススメです✨。
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水曜 13:00 |
シニア筋トレ塾 |
筋トレ塾ではお1人お1人の体力、筋力に合わせてトレーニングメニューを組みますので運動未経験の方やトレーニング初心者の方も安心して通うことが出来ます |
土曜 10:00 |
やさしいヨガ |
いつも頑張る自分にご褒美を。緩やかな動きで無理せず、一緒に体ぽかぽか、ほぐしましょう。 |
日曜 10:00 |
心・体整う癒しヨガ |
ヨガを通して忙しい毎日に、心と体の平和を見つけ出しましょう。自分の心地良い所・バランスを探しながらゆっくり動いていきます。
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