開催日時 |
レッスン名 |
説明 |
月曜 10:00 |
リラックスフローヨガ |
深い呼吸に合わせて、ゆったり流れるような動いていき、心も体もほぐしていくヨガです☆ 心が落ち着く、体の代謝アップ、柔軟性アップなどが期待できます☆ |
月曜 13:00 |
シニア筋トレ塾 |
筋トレ塾ではお1人お1人の体力、筋力に合わせてトレーニングメニューを組みますので運動未経験の方やトレーニング初心者の方も安心して通うことが出来ます |
水曜 13:00 |
シニア筋トレ塾 |
筋トレ塾ではお1人お1人の体力、筋力に合わせてトレーニングメニューを組みますので運動未経験の方やトレーニング初心者の方も安心して通うことが出来ます |
金曜 10:00 |
やさしいパワーヨガ |
運動量の多い太陽礼拝という一連の動きをメインにしながら、心も体もリフレッシュできるヨガです☆ 体幹力アップ、全身の筋力アップ、集中力アップ、心が前向きになる効果が期待できます。
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土曜 10:00 |
やさしいヨガ |
いつも頑張る自分にご褒美を。緩やかな動きで無理せず、一緒に体ぽかぽか、ほぐしましょう。 |
日曜 10:00 |
心・体整う癒しヨガ |
ヨガを通して忙しい毎日に、心と体の平和を見つけ出しましょう。自分の心地良い所・バランスを探しながらゆっくり動いていきます。
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