【月曜20:00】ナイトヨガ

SHO

TRAINER：SHO

老若男女問わず、初心者から経験者の方まで、楽しんでいただけるように頑張ります
山形店唯一の男性インストラクターですので、女性の方は勿論、男性の方もお気軽にご参加ください

ほどよい運動量で全身を隈なく解して整えます。
筋力UPや柔軟性にも効果があり、運動能力を高めるプログラムです。

適度な運動量・程よい疲労感により、ぐっすりと眠れると評判です☆
※第1月曜日は休止となります。