インストラクター
未経験者でもご安心ください♪
各分野に精通したインストラクターです。
身体や心の不調を取り除くサポートを行ないます。当日はお気軽にご相談ください☆
FUMIKEI
FUMI
担当
月曜10:00【パワーヨガ】
木曜12:10【アシュタンガヨガ】
ご挨拶
はじめて、FUMIです。
皆様にとって、ヨガの時間が、ご自身の「癒しの時間と空間」になるように、皆様とのコミュニケーションを大切にしながら、レッスンしていきます。
皆様とお会いすることを楽しみにしております。
KEI
担当
曜日不定【股関節なめらかヨガ】
曜日不定【姿勢を整えるヨガ】
ご挨拶
はじめまして、KEIです。
ヨガが初めての方でも安心して取り組めるようお客様に寄り添った声かけ・アジャストでサポートしていきます。
いつも仕事に家事・育児など、 1人で沢山の役割を果たし頑張る自分へ。ご褒美Timeとして、ヨガでからだや心を整えてみませんか?
皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
開催スケジュール
レッスン休止や変更がある場合はお知らせに掲載いたします。
開催日時 | レッスン名 | 説明 |
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月曜 10:00 | パワーヨガ | 運動量と発汗量が多いエネルギッシュなヨガ♪ カロリー消費によるダイエットや、新陳代謝の改善などが期待できます✨。 |
水曜 13:00 | シニア筋トレ塾 | 筋トレ塾ではお1人お1人の体力、筋力に合わせてトレーニングメニューを組みますので運動未経験の方やトレーニング初心者の方も安心して通うことが出来ます |
木曜 12:10 | アシュタンガヨガ | ※カレンダー表記は12:15となっておりますが『12:10』がレッスン時間となります。 運動量と発汗量が多いエネルギッシュなヨガ☆ カロリー消費によるダイエットや、新陳代謝の改善などが期待できます♪ |
スケジュール開催 |
股関節なめらかヨガ | 股関節は足の付け根にあたる関節でもあり、様々な動作の起点として重要な役割を担っています。 このレッスンでは日常生活の中でこわばった股関節周辺の筋肉をゆるめ、リンパ・血液の循環を促します |
スケジュール開催 | 姿勢をととのえるヨガ | このレッスンでは、均整術をヨガのポーズに織り交ぜながら行います。姿勢によって凝り固まりやすい筋肉を柔らかくほぐし、姿勢を支えるために必要な筋肉にアプローチして、正しい姿勢を保てるカラダ作りをします。 |