開催スケジュール

詳細はレッスン名をタップ♪

開催日時	レッスン名	説明
月曜 10:00	パワーヨガ	運動量と発汗量が多いエネルギッシュなヨガ♪ カロリー消費によるダイエットや、新陳代謝の改善などが期待できます✨。
水曜 13:00	シニア筋トレ塾	筋トレ塾ではお1人お1人の体力、筋力に合わせてトレーニングメニューを組みますので運動未経験の方やトレーニング初心者の方も安心して通うことが出来ます
木曜 12:10	アシュタンガヨガ	※カレンダー表記は12:15となっておりますが『12:10』がレッスン時間となります。 運動量と発汗量が多いエネルギッシュなヨガ☆ カロリー消費によるダイエットや、新陳代謝の改善などが期待できます♪
スケジュール開催	股関節なめらかヨガ	股関節は足の付け根にあたる関節でもあり、様々な動作の起点として重要な役割を担っています。 このレッスンでは日常生活の中でこわばった股関節周辺の筋肉をゆるめ、リンパ・血液の循環を促します
スケジュール開催	姿勢をととのえるヨガ	このレッスンでは、均整術をヨガのポーズに織り交ぜながら行います。姿勢によって凝り固まりやすい筋肉を柔らかくほぐし、姿勢を支えるために必要な筋肉にアプローチして、正しい姿勢を保てるカラダ作りをします。

プラン

コース	月会費(税込)	プラン内容
通い放題コース	5,500円	回数無制限で利用可能
ドロップイン	2,000円	お好きな1レッスン

スケジュール