KOZUE
TRAINER：KOZUE
体調やメンタルトレニーングの大切さを仕事を始めたときに痛感したことをきっかけにヨガと出会いました。
柔軟についてもっと知っていればまた違う世界が見られたのかなと今になってはそう感じています。ぜひ一緒にヨガをしましょう。
ゆ
っ
く
り
フ
ロ
ー
リ
ラ
ッ
ク
ス
呼吸を意識しながらゆったりリラックス♪
ヨガの呼吸法は「プラーナーヤーマ」と呼ばれます。日本語で翻訳とは気や生命エネルギーと訳されます。
元々は悟りを開くための修業だったヨガは、呼吸や姿勢などを組み合わせて体内の生命エネルギーを巡らせ、心身を整えることが目的の1つです。
呼吸を正しく行うことは、ポーズの持つ効果を高めることにもつながります。
未経験者・初心者にも優しい運動強度のヨガです☆
