fumi
TRAINER：ふみコーチ
女性特有のお悩みを改善するトレーニングを行います。お困りごとはお気軽にご相談ください☆ レッスンは女性専用となっております。
ひ
め
ト
レ
＋
椅
子
ト
レ
【女性限定】
※本レッスンはヨガではありませんが、ヨガ会員様もご参加頂けます。
骨盤底筋群にアプローチしながら、椅子に座って行うエクササイズです。
尿漏れ、お腹ぽっこり、猫背などの改善
呼吸や姿勢の安定に効果があります。
ひめトレで骨盤周りを安定させてから
椅子に座ったままできるトレーニングで
さらに全身を整えていきましょう！