KOZUE
TRAINER：KOZUE
体調やメンタルトレニーングの大切さを仕事を始めたときに痛感したことをきっかけにヨガと出会いました。
柔軟についてもっと知っていればまた違う世界が見られたのかなと今になってはそう感じています。ぜひ一緒にヨガをしましょう。
月
礼
拝
＆
ナ
イ
ト
ヨ
ガ
《月礼拝》
副交感神経を刺激させて、疲労やストレス解消♪
月礼拝は1日の終わりに行うヨガで、
リラックスして緩やかに行うヨガは、興奮状態にある心と身体を鎮めていき、
睡眠状態へと導いていきます。
女性の為に考案されたレッスンなので、
骨盤周辺の動きによってむくみの解消や血流改善など、
女性の悩みを改善させるシークエンスで構成されています
《ナイトヨガ》
『夜ヨガ』とも呼ばれるこのヨガは、1日の身体の疲れやストレスを解消します。
凝り固まった筋肉や関節をほぐして血行を促進する効果により、寝付きも良くなり、翌朝もすっきりと目覚めることが出来ます。
激しい運動後にも、活発になった交感神経を落ち着かせることにより、
より深い眠りへと誘います。
女性の方のみならず、男性の方や、不眠症でお悩みの方は一度お試しください。