インストラクター
未経験者でもご安心ください♪
各分野に精通したインストラクターです。
身体や心の不調を取り除くサポートを行ないます。当日はお気軽にご相談ください☆
YU☆
担当
木曜10:00【ストレッチ＆ピラティス】
ご挨拶
ピラティス、ヨガの経験を活かし、運動によって毎日を快適に過ごしていただけるようお手伝いできれば幸いです⭐
初心者の方やシニア層の方にも、より分かりやすくお伝えしていければと思います🕊
HISA※産休中
担当
月曜11:00【初級ヨガ】
ご挨拶
全米ヨガアライアンスRYT200
全米ヨガアライアンスRYT500取得中
自身も長年スポーツに携わってきました😄
誰にでも分かりやすく、誰でも楽しく続けていただけるように
レッスンをさせていただきます🌈
よろしくお願いいたします😄
RIKA
担当
金曜13:30【ボディメイキング＆ヨガ】
ご挨拶
はじめまして
トレーナーのRIKAです🙂
ご自身の体について、お悩みはありますか？？
お一人、お一人の"なりたい"に寄り添い、
皆さんとコミニケーションを取りながら、
レッスンを行っていけたら、と思っています🕊
皆さんの心と身体が元気でありますよう、お手伝いさせていただきます😄
YUKI※産休中
担当
土曜20:00【アクティブ＆リフレッシュヨガ】
ご挨拶
全米ヨガアライアンスRYT200
ZUMBA basic1
AFFA PC
はじめまして！ヨガクラスを担当しますYUKIです⭐
わたしは最近までJICA青年海外協力隊の活動で南米のボリビアへ行き、
ヨガやエアロビクスを指導していました🕊
3年ほどボリビアに住んでいましたが、最近また地元である山形へ戻ってきました✈
踊ることが好きで、ZUMBAやストリートダンスもやっています⭐
皆さんとレッスンでお会いできるのを楽しみにしています✨
さとこ
担当
日曜19:00【バレトンエクササイズ】
ご挨拶
みなさん、はじめまして⭐
バレトンエクササイズ担当のさとこです🍀
『バレトン』聞いたことない方ばかりだと思いますが、心も体も整うんです💖
私自身、体調を崩しがちでしたが、始めたことでとても整い、毎日充実した日々を過ごせるようになりました✨
そしてなんと姿勢が良くなりました😄
皆さんにもぜひ体感していただきたいです🌈
どうぞよろしくお願いします💖
SHO
担当
月曜20:00【ナイトヨガ】
ご挨拶
老若男女問わず、初心者から経験者の方まで、楽しんでいただけるように頑張ります👍
SAYO
担当
火曜13:00【ほぐしヨガ】
土曜11:30【美ラインピラティス】
ご挨拶
全米ヨガアライアンスRYT200
リストラティブヨガインストラクター
生涯スポーツトレーナーBasic
姿勢改善アドバイザー
ゆったりとした丁寧なヨガで心を整えて、身体のラインも整えていきましょう
しっかりと皆さんの体の動き方、クセを観察して
難しいヨガのポーズも安全にできるようにサポートします。
開催スケジュール
| 開催日時 | レッスン名 | 説明 |
|---|---|---|
| 月曜 20:00 | ナイトヨガ | ほどよい運動量で全身を隈なく解して整える 筋力UPや柔軟性にも効果があり、運動能力を高めるプログラムです |
| 火曜 13:00 | ほぐしヨガ | 筋膜リリースでしっかりほぐしてから、運動量の多い太陽礼拝をメインに気持ちの良いヨガをしていきます。代謝アップしながらストレス発散しましょう！ |
| 木曜 10:00 | やさしいピラティス | 体幹を鍛えて綺麗な姿勢へぽっこりお腹も解消☆ 深い呼吸とやさしいピラティスの動きで心も体もリフレッシュしませんか？ |
| 木曜 11:00 | ストレッチヨガ | ケガの予防、疲労回復、疲れにくい身体作りに☆ 身体が硬いという方も安心して取り組むことが出来ます☆ |
| 金曜 13:30 | ボディメイキング&ヨガ | 音楽に合わせながら体を気持ちよく動かしていくクラスです 中盤は家でも出来るようなトレーニングを取り入れます♪ 体をうごしたい方や、体のメンテナンスをしたい方にオススメです！ |
| 土曜 11:30 | 美ラインピラティス | 10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わると言われるピラティス。 はじめは出来ない動きもあるかもしれませんが、動きを丁寧に分割させていくので、気付くと出来るようになっています。気になる下腹、腰痛、丸い背中をピラティスで美しく整えていきましょう。 |
| 日曜 19:00 | バレトンエクササイズ | フィットネス・バレエ・ヨガ3つの要素を組み合わせた裸足で行うボディメイクエクササイズです 代謝やバランス能力、柔軟性の向上を目指します 動きはシンプルなプログラムになっております |
