インストラクター
未経験者でもご安心ください♪
各分野に精通したインストラクターです。
身体や心の不調を取り除くサポートを行ないます。当日はお気軽にご相談ください☆
YU☆
担当
木曜10:00【ストレッチ＆ピラティス】
ご挨拶
ピラティス、ヨガの経験を活かし、運動によって毎日を快適に過ごしていただけるようお手伝いできれば幸いです⭐
初心者の方やシニア層の方にも、より分かりやすくお伝えしていければと思います🕊
RIKA
担当
金曜13:30【ボディメイキング＆ヨガ】
ご挨拶
はじめまして
トレーナーのRIKAです🙂
ご自身の体について、お悩みはありますか？？
お一人、お一人の"なりたい"に寄り添い、
皆さんとコミニケーションを取りながら、
レッスンを行っていけたら、と思っています🕊
皆さんの心と身体が元気でありますよう、お手伝いさせていただきます😄
さとこ
担当
日曜19:00【バレトンエクササイズ】
ご挨拶
みなさん、はじめまして⭐
バレトンエクササイズ担当のさとこです🍀
『バレトン』聞いたことない方ばかりだと思いますが、心も体も整うんです💖
私自身、体調を崩しがちでしたが、始めたことでとても整い、毎日充実した日々を過ごせるようになりました✨
そしてなんと姿勢が良くなりました😄
皆さんにもぜひ体感していただきたいです🌈
どうぞよろしくお願いします💖
SHO
担当
月曜20:00【ナイトヨガ】
ご挨拶
老若男女問わず、初心者から経験者の方まで、楽しんでいただけるように頑張ります👍
aiko
担当
火曜13:00【やさしい体幹ヨガ】
土曜11:00【朝ヨガ リラックス】
ご挨拶
ヨガを通して、穏やかに心と体を整えられたら素敵ですよね♪
私もヨガのおかげで一時寝たきりのヘルニアから復活出来ました☆
身体の硬い方や、運動不足の方、姿勢を整えたい方、ストレスの緩和にも。
幅広い世代に楽しんでいただけるヨガにしたいです☆
一緒に気持ちのいい動きを楽しみましょう♪
開催スケジュール
| 開催日時 | レッスン名 | 説明 |
|---|---|---|
| 月曜 20:00 | ナイトヨガ | ほどよい運動量で全身を隈なく解して整える 筋力UPや柔軟性にも効果があり、運動能力を高めるプログラムです |
| 火曜 13:00 | やさしい体幹ヨガ | 体幹を整えて、姿勢をきれいに疲れにくい身体を。参加者に合わせてやさしいリラックス系から筋力系まで対応いたします！ |
| 木曜 10:00 | やさしいピラティス | 体幹を鍛えて綺麗な姿勢へぽっこりお腹も解消☆ 深い呼吸とやさしいピラティスの動きで心も体もリフレッシュしませんか？ |
| 木曜 11:00 | ストレッチヨガ | ケガの予防、疲労回復、疲れにくい身体作りに☆ 身体が硬いという方も安心して取り組むことが出来ます☆ |
| 金曜 13:30 | ボディメイキング&ヨガ | 音楽に合わせながら体を気持ちよく動かしていくクラスです 中盤は家でも出来るようなトレーニングを取り入れます♪ 体をうごしたい方や、体のメンテナンスをしたい方にオススメです！ |
| 土曜 11:00 | 朝ヨガリフレッシュ | ゆったりとした動きと呼吸で心身ともにリラックス♪ 午後からも活力的に☆ ヨガの基本・基礎的な動きを学べます |
| 日曜 19:00 | バレトンエクササイズ | フィットネス・バレエ・ヨガ3つの要素を組み合わせた裸足で行うボディメイクエクササイズです 代謝やバランス能力、柔軟性の向上を目指します 動きはシンプルなプログラムになっております |
