aiko
TRAINER：aiko
ヨガを通して、穏やかに心と体を整えられたら素敵ですよね♪
私もヨガのおかげで一時寝たきりのヘルニアから復活出来ました☆
身体の硬い方や、運動不足の方、姿勢を整えたい方、ストレスの緩和にも。
幅広い世代に楽しんでいただけるヨガにしたいです☆
一緒にヨガを楽しみましょう♪
リ
ラ
ッ
ク
ス
太
陽
礼
拝
「太陽礼拝」は、ひと呼吸、ひと動作で、呼吸に合わせて動くはヨガの代表的なポーズのひとつ🌞
太陽に感謝を捧げる意味が込められている太陽礼拝は、3回ほど繰り返し行うと、カラダや関節の柔軟性もアップし気持ちもスッキリ☆
身体を動かすことで活力を生み、今日を元気に過ごすための準備になるとされています✨️
