約6cmのボールを使って筋膜リリースをし、体の動かし方の”クセ”を取ってから、丁寧なヨガを行います。

自分自身で筋膜リリースができるようになるので、日常生活の質もアップ！
バキバキにトレーニングしていないのに、何故か身体のラインが綺麗に整っていくのを体感してください＾＾

今後のイベント